jak się pisze

Osobiście na offie wyglądam identycznie jak jestem ON tylko jakieś 10kg lżejszy, proporcje, poziom tkanki tłuszczowej, woda, nic się nie zmienia. Wszystkie mięśnie wyglądają identycznie tylko są mniejsze. Pisze jak jest u mnie. Mogło by się wydawać że te 10kg to woda, ale na offie jakość mięśnia jest taka sama.

[...] to ze pójde na ten zabieg tej mikrodermabrazji <yes> :) i zwiazku z tym mam do was pytanie gdzie lepiej sie udac ?? do kosmetyczki czy do państwowego dermatologa ??? jak uwazacie gdzie lepiej ??? dla jasnosci powiem ze chodzi mi o usuniecie blizn potradzikowych <yes> ... dodam równiez ze mam cere z rozszerzonymi naczynkami przez co [...]

i za***iscie poszło, wreszcie poczułem bicepsy na treningu, duże ciężary to najlepsze rozwiązanie jak dla mnie, głupi byłem, że tego nie stosowałem. Wypis: Klatka: Wyciskanie płasko 5x12,10,10,8,6 80,85,85,90,95 i zejscie 70*4-8powt. i 60*12-15 Wyciskanie na skosie 5x12 70kg Biceps Młotkowe uginanie 5x12 5*5 a walne sobie 20kg Uginanie ramion ze [...]

Maksym, dzisiaj nie piłem, a co, piszę, jakbym był pijany %-)? Iness, co do Twojego przemyślenia, to nie zgodzę się - gdybym jadł, tak jak chcę, to odbiłoby się to szybko na stanie mojego zdrowia i na wynikach. Są rzeczy, które robimy, bo lubimy, ale czasem trzeba się wyrzec czegoś w imię czegoś lepszego.

[...] suplementy,propozycja treningu w sposób znany od min 20 lat,jeśli nie dłużej a tu wpisy rozpowszechniające wszelkie mity kulturystyki ,diety i suplementacji ,jakie zdołali wymyślić "Janusze i Grażyny Fitnessu ." A najdziwniejsze,że to piszę osoby naprawdę z doświadczeniem i konkretnymi wynikami , osiągnięciami :) Stąd śmiało mogę [...]

[...] czw - bary, brzuch... pt - biceps - różne metody na siłę + przedramie (na maxiora, do zupełnego odmówienia posłuszeństwa przez palce - czasami nie mogłem utrzymać łyzki jak jadłem zupe:D) sb - nogi (martwe ciagi, przysiady etc.) nd - wolne... Na koniec posta wielkie wyrazy uznania i szacunu dla całej społeczności sfd :D pzdr! P.S. teraz [...]

Karolina z Claudią na przestrzeni 3 rund nie ma szans, niestety. Tak jak pisze Agares JJ - Andrade. Coś czuję, że Dana zrobi galę w Polsce i tam zobaczymy dwie walki Polek. Conor domaga się udziałów w UFC:D On jest niesamowity:) Król! Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2016-11-13 13:24:00

Nie do konca sie zgodze - od zawsze (kilka lat) nosze plecak, ktory tez sowje wazy na jednym ramieniu - tez mam je uniesione w gore podobnie jak Ty, jednak roznicy nie mam... Nie twierdze, ze Twoj sposob nie jest skuteczny, ale sadze, ze nie kazdy po nim bedzie mial efekty P.s Pisze to po to, zeby zapalency nie zaczeli nosic toreb na jednym [...]

[...] ze skonczyloby sie to prawdopodobnie wieksza iloscia obrazen, kontuzji itd. " Wg. właśnie tego stwierdziłem że nie czytaleś artykułu o dopingu, bo to chyba jasne - jak go przeczytasz, to sam zauważysz gdzie się zakałapućkałeś... Masz tam wymienione wszystkie klasy środków zabronionych. Poza tym piszesz, że nie piszesz o rodzajach [...]

jak nie wiesz wchodzisz w profil i tam gdzie pisze przegladaj, klikasz i otwiera ci sie lista z zapisanymmi na kompie plikami, szukasz tego zdjecia, i dodajesz jak zdjecie jest za duze, to w jakims fotoszopie zmniejsz rozmiar i po sprawie

[...] na pięściach, i nawet spoko, poprawiło mi się ułożenie pięści i staram sie zwiększać liczbe regularnie...tylko problem, że tak w ogóle to zajmuje sie tez graniem na basie, i jak mi tu piszecie jak to sie zostaje inwalidą na starość i stawy w palcach wykrzywia, to mię groza ogarnia. Jak narazie trenowanie wzmocniło mi ręce i lepiej mi sie gra, bo [...]

[...] roztrzygnięcia, ja dalej stawiam przy swoich racjach. Pan do osoby chcącej "coś" osiągnąć podchodzi w sposób tylko i wyłącznie prozdrowotny, ja traktuje taką osobe jak zawodnika (czytaj osobe nastawioną na sukces w minimalnie krótkim czasie). Dziewczyna przecież pisała o redukcji a nie życiu w zdrowiu. Jeżeli osiągnie to co zamierza, [...]

Black Pete czy Ty naprawdę myślisz, że to wina tylko Ruchu, że nie dostali licencji? Dowiedz się jakie długi mają zespoły 1- ligowe i jaki bilans spłat. Ruch miał 3 lata temu 15 mln złotych długu. Od tego czasu Zarząd zminimalizował tą sumę do 3,5 mln i wciąż czytam o nowych ugodach i umorzeniach z wierzycielami. Naprawdę według Ciebie to jest [...]

jak chcesz ale lafay pisze ze jak jestes chudy i robisz ponad 20 powt w serii moze sie dopasc stagnacja ;d

1) tak cofasz sie do 2 poziomu - lepiej rob tylko 2,3,4 - tak radzi autor to nie jest moje zalecenie. 2) robisz normalnie jak w ksiazce pisze tylko wieksze wartosci ! :} czyli tak jak do tej pory pierw B potem A3 potem A2 itd... hmm co do tego po ile masz robic to tak - jutro mam na 11.45 tabelki nie zajma mi wiecej niz 30-45 min wiec przepisze je [...]

[...] siady + F1 F: 4x16=64 G':6x12=72 P: 6x14=84 K2: 16, 16, - Piszę tak dziwnie, bo chcę zaznaczyć w których konkretnie seriach zakładałem plecak, a w których nie. Dzisiaj tak jak reszcie Lafayteamu tak i mi dał się we znaki upał - niesamowicie się potyrałem. K2 trzecią serię musiałem odpuścić ze względu na bark. Reszta ok i nawet progres jest. [...]

Ale jak ona bedzie wygladala bez rak, jak te galaretowate rece jej sie stopia? Nie no, pytania 1sza klasa.. i uj wie, o czym ona pisze: raz o silowym rano, raz o cardio.. moze ona z hantlami 2kg cwiczy?

Set mam to samo %-) A już w ogóle ja Bull o pasztetach wspomniał to jakbym o sobie czytała %-) W życiu się na ta obcinkę nie piszę, pokażę się jak juz nie bedę straszyc %-)

ja tez od razu po zawodach zaczynam masowac i bede robil tak jak pisze Darek- tzn. nie bede sie zbytnio otluszczal. Po prostu szkoda czasu na zrzucanie tego- lepiej lapac dobre jakosciowo mieso niz obrzydliwy tluszcz i wode

dobremanos komentuje sobie jak mi sie podoba pisze co widze daje zdjecia to daje koment po to jest ten temat